വില്പനയ്ക്ക്!
നല്ല ഉറക്കത്തിനു ശേഷം പുഞ്ചിരിക്കുന്ന കേരള സ്ത്രീ

പെർഫെക്റ്റ് സ്ലീപ്പ് പ്രോഗ്രാം

യഥാർത്ഥ വില: ₹11,990.00.നിലവിലെ വില: ₹9,490.00.

ആരംഭിക്കുക

8 ആഴ്ച പെർഫെക്റ്റ് സ്ലീപ്പ് പ്രോഗ്രാമിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്:

 

  • ഒരു ഹോളിസ്റ്റിക് 3-സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സ്ലീപ്പ് ടീം: നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ശാരീരികവും മാനസികവും നാഡീവ്യൂഹപരവുമായ വശങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി സമർപ്പിത ഡോക്ടർമാരുടെ ഒരു സംഘത്തിൽ നിന്ന് സമഗ്രമായ വിലയിരുത്തലും വ്യക്തിഗത പരിശീലനവും നേടുക.
    • നാല് പ്രോഗ്രസ് & സ്ട്രാറ്റജി കോളുകൾ ഡോ. പ്രസൂൺ: നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക സമ്പർക്ക കേന്ദ്രമായ ഡോ. പ്രസൂൺ 8 ആഴ്ചത്തെ യാത്രയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കും, പ്രോഗ്രാമിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും സമന്വയിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ തന്ത്രവും മികച്ചതാക്കുകയും ചെയ്യും.
    • രണ്ട് ഇൻ-ഡെപ്ത് സെഷനുകൾ ഡോ. ആൽബിൻ എൽദോസ് (ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ്): മനസ്സും ഉറക്കവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിൽ പഠിക്കൂ. ഒരു മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുള്ള ഈ സെഷനുകൾ ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കുള്ള കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT-I), സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കൽ വിദ്യകൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും.
    • ഒരു സമഗ്രമായ കൂടിയാലോചന ഡോ. പോൾ ആലപ്പാട്ട്(ന്യൂറോളജിസ്റ്റ്): സ്ലീപ് അപ്നിയ, റെസ്റ്റ്‌ലെസ് ലെഗ്സ് സിൻഡ്രോം (RLS), അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് പോലുള്ള ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളെ തിരിച്ചറിയുന്നതിനോ ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ ഉള്ള നിർണായക ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് സെഷൻ.
  • നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഉറക്ക ബ്ലൂപ്രിന്റ് (3 പ്രധാന റിപ്പോർട്ടുകൾ): മൂന്ന് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെയും ഉൾക്കാഴ്ചകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഏകീകൃതവും പ്രവർത്തനക്ഷമവുമായ ഒരു പദ്ധതി ലഭിക്കും.
    • 1. ഉറക്കസമയവും CBT-I പ്രോട്ടോക്കോളും: നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നതിനും ശരീരത്തെ ആഴത്തിലുള്ളതും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതുമായ ഉറക്കത്തിനായി ഒരുക്കുന്നതിനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂളും വൈജ്ഞാനിക സാങ്കേതിക വിദ്യകളും വിവരിക്കുന്ന ഡോ. ആൽബിൻ നൽകുന്ന വിശദമായ ഒരു ദിനചര്യ.
    • 2. ഉറക്കത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം: മെലറ്റോണിൻ പോലുള്ള ഉറക്ക ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ സ്വാഭാവികമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ, പോഷകങ്ങൾ, ഭക്ഷണ സമയം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ഒരു പോഷകാഹാര പദ്ധതി ഡോ. പ്രസൂൺ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യും.
    • 3. ഒരു സ്ലീപ്പ്-സൈക്കിൾ ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാൻ: നിങ്ങളുടെ ശരീര ഘടികാരത്തെ (സർക്കാഡിയൻ റിഥം) നിയന്ത്രിക്കാനും, ഊർജ്ജ നില നിയന്ത്രിക്കാനും, മൊത്തത്തിലുള്ള ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക വ്യായാമ പ്രോട്ടോക്കോൾ.
  • ബോണസ്: ദി പെർഫെക്റ്റ് സ്ലീപ്പ് സപ്ലിമെന്റ് പ്ലാൻ (₹990 വിലയുള്ളത്): നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ ഒരു സപ്ലിമെന്റ് ഗൈഡ് (ഉദാ: മഗ്നീഷ്യം, എൽ-തിയനൈൻ, അപിജെനിൻ), ആഴമേറിയതും കൂടുതൽ സുഖകരവുമായ ഉറക്കത്തിനായി കൃത്യമായി എന്ത് എടുക്കണം - എപ്പോൾ എടുക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.
  • തുടർച്ചയായ പിന്തുണയും ഉത്തരവാദിത്തവും: ഈ ശക്തമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പഠിക്കുക മാത്രമല്ല, ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന ശീലങ്ങളായി അവയെ വിജയകരമായി വളർത്തിയെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനായി എട്ട് ആഴ്ചത്തെ ഘടനാപരമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും തുടർനടപടികളും.

ഡോഫോഡീസ് പൂർണ്ണ ഉറക്കം ഉറക്ക ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ദിനചര്യകളിലൂടെയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും മികച്ച ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ കോച്ചിംഗ് പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ആഴ്ചതോറുമുള്ള 30 മിനിറ്റ് ഓൺലൈൻ സെഷനുകൾ സ്ഥിരമായ പുരോഗതി ഉറപ്പാക്കുന്നു, കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ഉറങ്ങാനും ആരോഗ്യകരമായി ജീവിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഡോഫോഡീസ് പൂർണ്ണ ഉറക്കം ശീല രൂപീകരണം, ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്ത ദിനചര്യകൾ, ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ള, വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഒരു യാത്രയാണ് കോച്ചിംഗ് പ്രോഗ്രാം. ഉറക്ക ഗുളികകളെ ആശ്രയിക്കാതെ തന്നെ മോശം ഉറക്കത്തിന്റെ മൂലകാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിലും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിലും ഈ ജീവിതം മാറ്റിമറിക്കുന്ന പ്രോഗ്രാം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും, തന്ത്രങ്ങൾ പരിഷ്കരിക്കുന്നതിനും, ശരിയായ പാതയിൽ തുടരുന്നതിനും, ഓരോ ആഴ്ചയും നിങ്ങൾ ഒരു ഉറക്ക വിദഗ്ദ്ധനുമായി 30 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള ഓൺലൈൻ സെഷനിൽ ചേരും. നിങ്ങളുടെ അദ്വിതീയ ജീവിതശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആഴത്തിലുള്ളതും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതുമായ ഉറക്കത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സുസ്ഥിരമായ മാറ്റങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. കാരണം ശരിയായ ഉറക്കമില്ലാതെ, ദീർഘകാല ആരോഗ്യവും ദീർഘായുസ്സും കൈവരിക്കുക സാധ്യമല്ല.

അവലോകനങ്ങൾ

ഇതുവരെയും അവലോകനങ്ങൾ ഉണ്ട്.

“Perfect Sleep Program” അവലോകനം ചെയ്യുന്ന ആദ്യത്തെയാളാകൂ

മറ്റുള്ളവർ ബുക്ക് ചെയ്‍തത്

ബന്ധപ്പെട്ട ഉല്പന്നങ്ങൾ

കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ? വിളിക്കൂ അല്ലെങ്കിൽ വാട്ട്‌സ്ആപ്പ് ചെയ്യൂ.

+918100771199

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

പണമടച്ചതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ ഡോക്ടർ അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നതിനും കൺസൾട്ടേഷൻ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നതിനും ഞങ്ങളുടെ കസ്റ്റമർ സപ്പോർട്ട് അസിസ്റ്റന്റ് നിങ്ങളെ ഫോണിലോ വാട്ട്‌സ്ആപ്പിലോ ബന്ധപ്പെടും. നിങ്ങൾക്കും ഡോക്ടർക്കും സൗകര്യപ്രദമായ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വിളിക്കും. 

അടിയന്തര മെഡിക്കൽ ആവശ്യങ്ങൾക്ക്, ദയവായി നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി സന്ദർശിക്കുക. ഡോഫോഡി കൺസൾട്ടേഷനുകൾ അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾക്കുള്ളതല്ല, ഡോക്ടറുടെ സേവനം ലഭ്യമാകുമ്പോൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യപ്പെടും.

ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാർ ഫോണിലൂടെയോ ഗൂഗിൾ മീറ്റിലൂടെയോ ചിലപ്പോൾ വാട്ട്‌സ്ആപ്പ് വഴിയോ വിളിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു കൺസൾട്ടേഷനുള്ള പണമടയ്ക്കൽ പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ലോകത്തെവിടെയായിരുന്നാലും ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഡോക്ടറുമായി ഏറ്റവും മികച്ച ആശയവിനിമയത്തിനായി ഞങ്ങളുടെ കസ്റ്റമർ സപ്പോർട്ട് ഓഫീസർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ? ഞങ്ങളുടെ പരിശോധിക്കുക പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ പേജ്