ബി കോംപ്ലക്സ്

മെഥൈൽഫോളേറ്റ്, മെഥൈൽകോബാലമിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ ബയോആക്ടീവ് ബി-കോംപ്ലക്സ്

ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യകതയുടെ ഏകദേശം 100% എന്ന അളവിൽ എട്ട് ബി വിറ്റാമിനുകളും (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) അടങ്ങിയ ഒരു ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കഴിക്കാവുന്ന വീഗൻ കാപ്സ്യൂൾ. പ്രധാന വിറ്റാമിനുകൾ സജീവ രൂപങ്ങളിലാണ്, അവയെ ആദ്യം പരിവർത്തനം ചെയ്യാതെ തന്നെ ശരീരത്തിന് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും: ക്വാട്രെഫോളിക്® 5-MTHF (മീഥൈൽഫോളേറ്റ്) ആയി ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ ബി 12 മീഥൈൽകോബാലമിൻ, വിറ്റാമിൻ ബി6 പിറിഡോക്സൽ-5′-ഫോസ്ഫേറ്റ് (P5P) ആയി, വിറ്റാമിൻ ബി2 റൈബോഫ്ലേവിൻ-5′-ഫോസ്ഫേറ്റ് ആയി. ഇതിൽ കോളിൻ, ഇനോസിറ്റോൾ, ബീറ്റെയ്ൻ (TMG) എന്നിവയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി.

ഒരു കാപ്സ്യൂളിൽ എന്താണുള്ളത്

ശരാശരി മുതിർന്നവർക്ക് ഐസിഎംആർ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് % RDA. മറ്റ് ചേരുവകൾ: സസ്റ്റൈനബിൾ-റിലീസ് ന്യൂട്രിയന്റ്-കോട്ടിഡ് ബീഡ്‌ലെറ്റുകൾ, വീഗൻ സെല്ലുലോസ് കാപ്സ്യൂൾ (ഹൈപ്രോമെല്ലോസ്). അധിക കളറിംഗ് ഇല്ല. ഒരു പായ്ക്കിന് 60 കാപ്സ്യൂളുകൾ.

ഫോം എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണ്

• ഫോളിക് ആസിഡിന് പകരം മെഥൈൽഫോളേറ്റ്: ഫോളിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശരീരം അതിനെ പരിവർത്തനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. സാധാരണയായി രക്തത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഫോളേറ്റിന്റെ ഒരു രൂപമാണ് മെഥൈൽഫോളേറ്റ്. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഇത് ഫോളിക് ആസിഡിനെപ്പോലെ ഫലപ്രദമാണ്, കൂടാതെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവിന്റെ വിളർച്ച മറയ്ക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവായിരിക്കാം.
• പിറിഡോക്സിന് പകരം P5P: വിറ്റാമിൻ ബി6 ന്റെ സജീവ രൂപമാണ് പി5പി. മിക്ക സ്റ്റാൻഡേർഡ് ടാബ്‌ലെറ്റുകളിലും കാണപ്പെടുന്ന പിറിഡോക്സിൻ, ഇക്കിളിപ്പെടുത്തലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, മരവിപ്പ് ഉയർന്ന അളവിൽ കൈകളിലും കാലുകളിലും.
• മെഥൈൽകോബാലമിൻ: ശരീരം ഇതിനകം ഉപയോഗിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ ഒരു സ്വാഭാവിക രൂപം. മിക്ക ആളുകൾക്കും, വ്യത്യസ്ത രൂപത്തിലുള്ള ബി 12 സമാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആഗിരണം അല്ലെങ്കിൽ പരിവർത്തനം കുറയുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ രൂപം ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്.

ബി വിറ്റാമിനുകൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്

ബി വിറ്റാമിനുകൾ സാധാരണ ഊർജ്ജ ഉപാപചയം, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം, സാധാരണ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

ആർക്കാണ് ഇത് പരിഗണിക്കാൻ കഴിയുക

ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ ദൈനംദിന മെയിന്റനൻസ് ഡോസ് ആഗ്രഹിക്കുന്ന മുതിർന്നവർ, ഉദാഹരണത്തിന് കർശനമായ സസ്യാഹാരികൾ പോലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം കുറവുള്ള ആളുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റ്ഫോർമിൻ അല്ലെങ്കിൽ ആന്റാസിഡ് (പിപിഐ) ദീർഘകാല ഉപയോഗം പോലുള്ള കുറഞ്ഞ ആഗിരണത്തിന് കാരണമുള്ള ആളുകൾ. ഓരോ വിറ്റാമിനും ദൈനംദിന ആവശ്യകതയുടെ ഏകദേശം 100% ആയതിനാൽ, ഇത് ഒരു മെയിന്റനൻസ് സപ്ലിമെന്റാണ്, രോഗനിർണയം നടത്തിയ കുറവിനുള്ള ചികിത്സയല്ല.

നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്

• ആദ്യം നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 പരിശോധന നടത്തുക. നിങ്ങളുടെ അളവ് സാധാരണമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യതയൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സപ്ലിമെന്റ് ആവശ്യമില്ലായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ അളവ് കുറവാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക, കാരണം ഒരു കുറവിന് സാധാരണയായി ഉയർന്ന ഡോസ് ആവശ്യമാണ്.
• നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. ഗർഭം, ഉണ്ട് വൃക്കരോഗം, ഓണാണ് കാൻസർ ചികിത്സയോ പതിവ് മരുന്നുകളോ കഴിക്കുക. ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചില്ലെങ്കിൽ കുട്ടികൾക്കായി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല.
• തിളക്കമുള്ള മഞ്ഞ മൂത്രം സാധാരണമാണ്. ഇത് വിറ്റാമിൻ ബി 2 ൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

രാവിലെ ഒരു കാപ്സ്യൂൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം. ഇത് ജാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിനാൽ ഉറക്കസമയത്തിന് മുമ്പ് ഇത് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡോസ് കവിയരുത്. ഏകദേശം മൂന്ന് മാസത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കുക.

ഇതൊരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റാണ്, മരുന്നല്ല. ഏതെങ്കിലും രോഗം കണ്ടെത്താനോ ചികിത്സിക്കാനോ ഭേദമാക്കാനോ തടയാനോ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല ഇത്.