{"id":2608,"date":"2020-05-28T15:39:43","date_gmt":"2020-05-28T10:09:43","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.dofody.com\/?p=2608"},"modified":"2020-05-28T15:39:43","modified_gmt":"2020-05-28T10:09:43","slug":"%e0%b4%87%e0%b4%a8%e0%b5%8d%e0%b4%a4%e0%b5%8d%e0%b4%af%e0%b5%bb-%e0%b4%b8%e0%b5%8d%e0%b4%a4%e0%b5%8d%e0%b4%b0%e0%b5%80%e0%b4%95%e0%b5%be%e0%b4%95%e0%b5%8d%e0%b4%95%e0%b5%8d-%e0%b4%9c%e0%b4%bf%e0%b4%82","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dofody.com\/ml\/blog\/5-exercises-indian-women-can-do-at-home-no-equipments-without-gym-video-doctor-prasoon\/","title":{"rendered":"\u0d07\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d4d\u0d2f\u0d7b \u0d38\u0d4d\u0d24\u0d4d\u0d30\u0d40\u0d15\u0d7e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d35\u0d40\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d7d \u0d24\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d46 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d7b \u0d15\u0d34\u0d3f\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 5 \u0d35\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d2f\u0d3e\u0d2e\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e | 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Dedicate just 20 minutes a day, five days a week, to complete this routine. Consult a physician before starting if you experience pre-existing health conditions like knee or back pain. 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