ഹായ് കൂട്ടുകാരെ, ഇന്ന് 2020 മാർച്ച് 10. 110000-ത്തിലധികം ആളുകൾക്ക് കൊറോണ വൈറസ് ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു. 4000 പേർക്ക് ജീവൻ നഷ്ടപ്പെട്ടു, ഇപ്പോൾ ഇന്ത്യയുൾപ്പെടെ ലോകത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് രോഗം പടർന്നു, അവിടെ ഏകദേശം 50 പേർക്ക് രോഗം ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയും അവ പതിവായി പിന്തുടരുകയും ചെയ്യേണ്ട സമയം അതിക്രമിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ വീഡിയോയിൽ ഞാൻ നിങ്ങളോട് 9 വഴികൾ, 9 പ്രതിരോധ, മുൻകരുതൽ രീതികൾ എന്നിവ പറയാൻ പോകുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുകയും അത് നിങ്ങളുടെ പക്കൽ സൂക്ഷിക്കുകയും പതിവായി പിന്തുടരുകയും വേണം. അങ്ങനെ നമുക്ക് കൊറോണ വൈറസിന്റെ സംക്രമണം തടയാൻ കഴിയും. ഞാൻ ഡോക്ടർ പ്രസൂൺ ആണ്, ഇത് ഡോഫോഡി ഓൺലൈൻ ഡോക്ടർ കൺസൾട്ടേഷനാണ്, അതിനാൽ നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം.
#1 പനിയോ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോ ഇല്ലെങ്കിൽ പോലും ഷോപ്പിംഗ് മാളുകൾ, വിവാഹ പാർട്ടികൾ, ഉത്സവങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരാളിൽ നിന്ന് അണുബാധ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
#2. നിങ്ങൾക്ക് ജലദോഷം, ചുമ അല്ലെങ്കിൽ പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ മൂക്കും വായയും മൂടുക. നിങ്ങളുടെ കൈവശം തൂവാലയോ തൂവാലയോ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൊണ്ടോ കൈമുട്ട് കൊണ്ടോ മുഖവും വായയും മൂടുക, നിങ്ങളുടെ മുഖവും വായയും മൂടാൻ കൈകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, കഴുകുക.
#3. ഇടയ്ക്കിടെയും പതിവായിയും സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ കഴുകുക. നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും വൃത്തിയാക്കുന്നുണ്ടെന്നും കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് കൈകൾ കഴുകുന്നുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ സാനിറ്റൈസറുകൾ, ഹാൻഡ് ലോഷനുകൾ, ആൽക്കഹോൾ റബ്ബുകൾ, ഹാൻഡ് റബ്ബുകൾ എന്നിവയും ഉപയോഗിക്കാം, അവയിൽ കുറഞ്ഞത് 60 ശതമാനം ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. സോപ്പ്, ഡിറ്റർജന്റുകൾ, ആൽക്കഹോൾ, ഈ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ എന്നിവയെല്ലാം കൊറോണ വൈറസിനെ കൊല്ലാൻ കഴിവുള്ളവയാണ്.
#4. നിങ്ങളുടെ കൈകളെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുഖം, കണ്ണുകൾ, മൂക്ക്, വായ എന്നിവ സ്വന്തം കൈകൾ കൊണ്ടോ വിരലുകൾ കൊണ്ടോ തൊടാതിരിക്കുക, നഖം കടിക്കാതിരിക്കുക എന്നിവ ഒരു ശീലമാക്കുക. വൈറസ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന വഴികളിൽ ഒന്നാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, കൊറോണ വൈറസിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം തടയുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു പൊതു സ്ഥലത്തായിരിക്കുമ്പോൾ, പൊതുഗതാഗതം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക. കാരണം നിങ്ങൾ ഹാൻഡ്‌റെയിലുകൾ, ഹാൻഡിലുകൾ, ഡോർക്നോബുകൾ എന്നിവയിൽ തൊടുമ്പോഴാണ് വൈറസ് അടങ്ങിയിരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളത്.
#5. പനി, ജലദോഷം, ചുമ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് കൊറോണ വൈറസ് അണുബാധയായാലും അല്ലെങ്കിലും, ജോലിയിൽ നിന്ന് അവധിയെടുക്കുക. കൊറോണ വൈറസ് ബാധിച്ചവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സ്വയം സുഖം പ്രാപിക്കും. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ടേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ നിന്ന് അവധിയെടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, യാത്ര ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, പൊതുസ്ഥലങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അണുബാധയുള്ള ഒരു ദുർബല വ്യക്തിയിലേക്ക് വൈറസ് പകരാം, ആ വ്യക്തിയിൽ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടായേക്കാം. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. അതിനാൽ ദയവായി നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ നിന്ന് അവധിയെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ജലദോഷ അണുബാധയോ അപ്പർ ശ്വാസകോശ അണുബാധയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവരെ അവരുടെ സ്കൂളുകളിലേക്ക് അയയ്ക്കരുത്. അണുബാധ അതിന്റെ ഗതിയിൽ പോകാൻ അനുവദിക്കുക, അത് ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ കടന്നുപോകും, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ജോലിക്ക് പോകാം.
#6. നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകളോ മൊബൈൽ ഫോണുകളോ ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ ലായനി ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക. നിങ്ങൾ പോകുന്നിടത്തെല്ലാം നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഫോണുകൾ കൊണ്ടുപോകുന്നു. പൊതുഗതാഗതം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്, വാതിൽ ഹാൻഡിലുകൾ, ഡോർക്നോബുകൾ, ഹാൻഡ്‌റെയിലുകൾ എന്നിവ വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് നന്നായിരിക്കും! നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെയും സംരക്ഷിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്, അതിനായി നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഫോണുകൾ വൃത്തിയാക്കണം, നിങ്ങൾക്ക് ജലദോഷമോ കഫ് ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ വസ്തുക്കളും വൃത്തിയാക്കുകയും അണുവിമുക്തമാക്കുകയും വേണം. മറ്റുള്ളവർ സമ്പർക്കത്തിൽ വരുമ്പോഴോ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച വസ്തുക്കളിൽ സ്പർശിക്കുമ്പോഴോ അവർക്ക് അണുബാധ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ.
#7. ഫെയ്‌സ് മാസ്കുകൾ, നിങ്ങൾ ഒരു ഫെയ്‌സ് മാസ്കിൽ പിടിച്ചുകഴിഞ്ഞാലും, ഫെയ്‌സ് മാസ്ക് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, മാസ്കിന്റെ പുറംഭാഗത്ത് തൊടരുത്, അത് ഇടയ്ക്കിടെ നീക്കം ചെയ്യരുത്, തുടർന്ന് വീണ്ടും പുരട്ടരുത്. മാസ്കിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തൊടരുത്, കൂടാതെ ഓരോ ആറ് മുതൽ എട്ട് മണിക്കൂർ വരെ ഇടയ്ക്കിടെ മാസ്ക് മാറ്റുക, ഒടുവിൽ
#8. വാങ്ങാനുള്ള പദ്ധതിയോടെ മാസ്കുകൾക്കായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ, റെസ്പിറേറ്ററുകൾക്കായി തിരയുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം സാധാരണ സോഫ്റ്റ് സർജിക്കൽ മാസ്കുകൾ നിങ്ങളെ അണുബാധയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കില്ല, മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് അണുബാധയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വായിൽ നിന്നും മൂക്കിൽ നിന്നും തുള്ളികൾ ചുറ്റുമുള്ള വായുവിലേക്ക് തെറിക്കുന്നത് തടയുന്നതിലൂടെ അത് മറ്റുള്ളവരെ സംരക്ഷിക്കും.
വൈറസ് കണികകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ N95 മാസ്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ റെസ്പിറേറ്ററുകൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഈ N95 മാസ്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ 3M പോലുള്ള പ്രശസ്ത ബ്രാൻഡുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഓൺലൈൻ വിൽപ്പനക്കാർ സാധാരണ സോഫ്റ്റ് സർജിക്കൽ മാസ്കുകളും ഡസ്റ്റ് മാസ്കുകളും N95 റെസ്പിറേറ്ററുകളായി പട്ടികപ്പെടുത്തുന്ന തട്ടിപ്പുകളെ സൂക്ഷിക്കുക. അതിനാൽ അവലോകനങ്ങൾ വായിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ ഉൽപ്പന്നമാണ് ലഭിക്കുന്നതെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് നല്ല നിലവാരമുള്ള N95 മാസ്കുകൾ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് അവ 24 മണിക്കൂർ ധരിക്കാൻ കഴിയില്ല. കാരണം അവ നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും.
അതിനാൽ, പരമാവധി നിങ്ങൾക്ക് ഈ N95 മാസ്കുകൾ 6 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ. അതിനാൽ കൊറോണ വൈറസിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ പോകുന്ന 9 പോയിന്റുകൾ ഇവയായിരുന്നു. ഈ വീഡിയോ സേവ് ചെയ്യുക, ഈ വീഡിയോ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും പങ്കിടുക. നിങ്ങളുടെ കൈവശമുള്ള എല്ലാ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഗ്രൂപ്പുകളിലും പേജുകളിലും ഈ വീഡിയോ പങ്കിടുക. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ. ഞങ്ങളുടെ ചാനൽ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്തു എങ്കിലും സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുന്ന കാര്യം പരിഗണിക്കൂ. അടുത്ത വീഡിയോയിൽ ഞാൻ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാം. ഇത് ഞാനാണ് ഡോക്ടർ. പ്രസൂൺ സൈൻ ഓഫ് ചെയ്യുന്നു. ശ്രദ്ധിക്കൂ, ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കൂ, കണ്ടതിന് വളരെ നന്ദി.
