വീഡിയോകൾ

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം ചലനത്തിൽ അനുഭവിക്കൂ. ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോ വിഭാഗം നിങ്ങളെ നേരിട്ട് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു ഡോഫോഡിയുടെ വിദഗ്ദ്ധ ഡോക്ടർമാർ ആകർഷകവും എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമായ ദൃശ്യ ഉള്ളടക്കത്തിലൂടെ. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഒരു ആരോഗ്യ ആശയം വിശദീകരിക്കുന്നത് സങ്കീർണ്ണമായ മെഡിക്കൽ വിവരങ്ങൾ കൂടുതൽ ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്നതും ആശ്വാസകരവുമാക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഈ ലേഖനങ്ങളിൽ, ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ആരോഗ്യ ദിനചര്യകൾ മുതൽ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗ മാനേജ്മെന്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള പഠനം വരെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഉൾച്ചേർത്ത വീഡിയോകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ഒരു ദ്രുത ആരോഗ്യ ഹാക്ക് ആയാലും പ്രതിരോധ പരിചരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള സെഷൻ ആയാലും, നിങ്ങളുടെ തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഫോർമാറ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്ലിനിക്കൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നൽകുന്നതിനാണ് ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോ ലൈബ്രറി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. കേരളത്തിലെ മെഡിക്കൽ സമൂഹത്തിന്റെ വിശ്വസനീയമായ ശബ്ദങ്ങൾക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം കാണുക, പഠിക്കുക, ചുമതല ഏറ്റെടുക്കുക.

നടത്തത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടത്തം ഏറ്റവും മികച്ച എയറോബിക് വ്യായാമമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് | ദിവസവും നടന്ന് 10 വർഷം കൂടുതൽ ജീവിക്കുക | ഡോക്ടർ പ്രസൂൺ

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ / ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ, വീഡിയോകൾ /

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ദിവസവും 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ വേഗത്തിലുള്ള നടത്തത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ പുതിയ കൊളാറ്ററൽ രക്തക്കുഴലുകൾ നിർമ്മിക്കുക, ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക ബൈപാസ് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഗുരുത്വാകർഷണത്തിനെതിരെ നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ നിന്ന് ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം തിരികെ തള്ളുന്ന രണ്ടാമത്തെ പമ്പായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കാൾഫ് പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുക. നടത്തം രക്തപ്രവാഹത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം സ്വാഭാവികമായി കുറയ്ക്കുക.

നടത്തം ഏറ്റവും മികച്ച എയറോബിക് വ്യായാമമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് | ദിവസവും നടന്ന് 10 വർഷം കൂടുതൽ ജീവിക്കുക | ഡോക്ടർ പ്രസൂൺ കൂടുതൽ വായിക്കുക "

ഇന്ത്യയിലെ DASH ഡയറ്റ് | ഡോക്ടർമാർ DASH ഡയറ്റ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് | ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല ആരോഗ്യകരമായ ഡയറ്റ് - ഡോ. പ്രസൂൺ

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ / വീഡിയോകൾ /

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദം ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും, പ്രമേഹം തടയുന്നതിനും, ഹൃദ്രോഗം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും DASH ഡയറ്റ് സ്വീകരിക്കുക. ഈ സമീകൃതാഹാരം വിജയകരമായി പിന്തുടരുന്നതിന് പുതിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. മത്സ്യം, മെലിഞ്ഞ മാംസം, കോഴിയിറച്ചി, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുമ്പോൾ ഒരു പൂർണ്ണ മുട്ട സുരക്ഷിതമായി ആസ്വദിക്കുക.

ഇന്ത്യയിലെ DASH ഡയറ്റ് | ഡോക്ടർമാർ DASH ഡയറ്റ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് | ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല ആരോഗ്യകരമായ ഡയറ്റ് - ഡോ. പ്രസൂൺ കൂടുതൽ വായിക്കുക "

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കൂ

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട 5 ചോദ്യങ്ങൾ | ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണോ? – വീഡിയോ | ഡോക്ടർ പ്രസൂൺ

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ / വീഡിയോകൾ /

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലൂടെ ചെലവേറിയ പല ശസ്ത്രക്രിയകളും സുരക്ഷിതമായി മാറ്റിവയ്ക്കാനോ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാനോ കഴിയുമെന്നതിനാൽ, ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുക. ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന പല ശസ്ത്രക്രിയകളും അനാവശ്യമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, അമിത ചികിത്സ തടയുന്നതിന് നടപടിക്രമത്തിന്റെ പൂർണ്ണ ആവശ്യകതയെ ചോദ്യം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ മെഡിക്കൽ ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ശസ്ത്രക്രിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രത്യേക അപകടസാധ്യതകളും നേട്ടങ്ങളും വിലയിരുത്തുക.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട 5 ചോദ്യങ്ങൾ | ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണോ? – വീഡിയോ | ഡോക്ടർ പ്രസൂൺ കൂടുതൽ വായിക്കുക "

കാൻസർ ലോഗോ ഇന്ത്യ

ഇന്ത്യയിൽ കാൻസർ തടയാനുള്ള 7 വഴികൾ - ഡോക്ടർ പ്രസൂൺ

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ / വീഡിയോകൾ /

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ സെർവിക്കൽ, അനൽ, ഓറൽ, വൾവാർ ക്യാൻസറുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് 26 വയസ്സിന് മുമ്പ് HPV വാക്സിൻ എടുക്കുക. 97% ത്വക്ക് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും 30 ൽ കൂടുതൽ SPF ഉള്ള സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുക. ക്യാൻസർ കണ്ടെത്തുന്നതിനും വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കുന്നതിനും മാമോഗ്രാമുകൾ, കൊളോനോസ്കോപ്പികൾ പോലുള്ള ആദ്യകാല സ്ക്രീനിംഗ് പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ആരംഭിക്കാൻ ഉടൻ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക.

ഇന്ത്യയിൽ കാൻസർ തടയാനുള്ള 7 വഴികൾ - ഡോക്ടർ പ്രസൂൺ കൂടുതൽ വായിക്കുക "

ഇന്ത്യയിൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ 9 ആരോഗ്യ ഹാക്കുകൾ | രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള തെളിയിക്കപ്പെട്ട ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ | വീഡിയോ

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ / വീഡിയോകൾ /

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ 98% വരെ ദോഷകരമായ കീടനാശിനികൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും 15-20 മിനിറ്റ് ബേക്കിംഗ് സോഡ ലായനിയിൽ കഴുകുക. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസം 30 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യുക. HPV, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, ഫ്ലൂ ഷോട്ടുകൾ എന്നിവയുള്ള കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും വാക്സിനേഷൻ നൽകുക, ഇത് വിവിധ വൈറസുകളിൽ നിന്ന് ഫലപ്രദമായി സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ഇന്ത്യയിൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ 9 ആരോഗ്യ ഹാക്കുകൾ | രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള തെളിയിക്കപ്പെട്ട ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ | വീഡിയോ കൂടുതൽ വായിക്കുക "

മൊബൈൽ ഫോൺ റേഡിയേഷൻ കുറയ്ക്കാൻ 5 രസകരമായ വഴികൾ | മൊബൈൽ ഫോൺ റേഡിയേഷനുകൾ കാൻസറിന് കാരണമാകുമോ-വീഡിയോ

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ / ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ, വീഡിയോകൾ /

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ മൊബൈൽ ഫോൺ വികിരണം മനുഷ്യർക്ക് ഹാനികരമാണെന്നോ മസ്തിഷ്ക കാൻസറിന് കാരണമാകുമെന്നോ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്ന തെളിവുകളൊന്നും പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നില്ല. ഫോണുകളിൽ നിന്നുള്ള റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസികൾ അയോണൈസ് ചെയ്യാത്തതും അടുക്കളയിലെ മൈക്രോവേവുകളേക്കാളും നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശത്തേക്കാളും ദുർബലവുമാണ്. വൈ-ഫൈ, ബ്ലൂടൂത്ത്, മൊബൈൽ ഡാറ്റ തുടങ്ങിയ അനാവശ്യ വയർലെസ് കണക്ഷനുകൾ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കി റേഡിയേഷൻ എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കുക.

മൊബൈൽ ഫോൺ റേഡിയേഷൻ കുറയ്ക്കാൻ 5 രസകരമായ വഴികൾ | മൊബൈൽ ഫോൺ റേഡിയേഷനുകൾ കാൻസറിന് കാരണമാകുമോ-വീഡിയോ കൂടുതൽ വായിക്കുക "

പ്രമേഹം തടയാനുള്ള 9 നുറുങ്ങുകൾ - വീഡിയോ

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ / വീഡിയോകൾ /

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, പതിവ് ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ, സാധാരണ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തൽ എന്നിവ സംയോജിപ്പിച്ച് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തെ തടയുക. മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾക്ക് പകരം വെള്ളമോ ചായയോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ദിവസവും കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് തവണ പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുക. വെണ്ണ, വെളിച്ചെണ്ണ തുടങ്ങിയ പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾക്ക് പകരം ഒലിവ്, കനോല, സൂര്യകാന്തി തുടങ്ങിയ അപൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

പ്രമേഹം തടയാനുള്ള 9 നുറുങ്ങുകൾ - വീഡിയോ കൂടുതൽ വായിക്കുക "

എനിക്ക് രക്തം ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ | നിങ്ങൾ രക്തദാനത്തിന് യോഗ്യനാണോ എന്ന് കണ്ടെത്തുക - വീഡിയോ

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ / ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ, വീഡിയോകൾ /

രക്തദാനം ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്നു | പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ പ്രമേഹമോ ഹൃദ്രോഗമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? പനി വന്നാൽ രക്തം ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? ദിവസവും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? ഈ വീഡിയോയിൽ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ രക്തം ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

എനിക്ക് രക്തം ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ | നിങ്ങൾ രക്തദാനത്തിന് യോഗ്യനാണോ എന്ന് കണ്ടെത്തുക - വീഡിയോ കൂടുതൽ വായിക്കുക "

രക്തസമ്മർദ്ദം എപ്പോൾ പരിശോധിക്കണം | എത്ര തവണ, എവിടെ നിന്ന് പരിശോധിക്കണം - വീഡിയോ

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ / ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ, വീഡിയോകൾ /

ഉയർന്ന ബിപി ഉണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ എപ്പോൾ, എവിടെ, എത്ര തവണ ബിപി (രക്തസമ്മർദ്ദം) പരിശോധിക്കണം | രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഏതാണ് | പ്രതിമാസം ബിപി പരിശോധിക്കണോ? രക്തസമ്മർദ്ദം എവിടെ പരിശോധിക്കാം? ഈ വീഡിയോ കണ്ട് നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുക.

രക്തസമ്മർദ്ദം എപ്പോൾ പരിശോധിക്കണം | എത്ര തവണ, എവിടെ നിന്ന് പരിശോധിക്കണം - വീഡിയോ കൂടുതൽ വായിക്കുക "

പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ പേടിക്കാതെ കഴിക്കാം | മലയാളം വീഡിയോ

വീഡിയോകൾ /

നിങ്ങൾ ഒരു പ്രമേഹ രോഗിയാണോ | നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം കഴിക്കാം | നിയന്ത്രണങ്ങളില്ലാതെ | നിങ്ങളുടെ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട് | ഭയമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ ഈ വീഡിയോ കാണുക!

പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ പേടിക്കാതെ കഴിക്കാം | മലയാളം വീഡിയോ കൂടുതൽ വായിക്കുക "