സ്റ്റെതസ്കോപ്പും ഇന്ത്യൻ പ്രഭാതഭക്ഷണ വിഭവങ്ങളും ഡോഫോഡി ലോഗോയും ധരിച്ച ലാബ് കോട്ട് ധരിച്ച ഡോക്ടർ.

ചില ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണ ഓപ്ഷനുകൾ | ശരിയും തെറ്റും ആയ കോമ്പിനേഷനുകൾ | ഡോക്ടർ പ്രസൂൺ - വീഡിയോ

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ / ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ, വീഡിയോകൾ /

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ മെഥിയോണിൻ, ലൈസിൻ തുടങ്ങിയ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സമ്പുഷ്ടമായ സാമ്പാറുമായി ഇഡ്ഡലി അല്ലെങ്കിൽ ദോശ സംയോജിപ്പിക്കുക. പരിപ്പ്, കടല, മുട്ട, മാംസം തുടങ്ങിയ പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ കറികളുമായി ആവിയിൽ വേവിച്ച അരി കേക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗോതമ്പ് റൊട്ടികൾ സംയോജിപ്പിക്കുക. ഒരുപിടി പുതിയ സീസണൽ പഴങ്ങളോ കാരറ്റ്, വെള്ളരിക്ക പോലുള്ള സ്റ്റാർച്ച് ഇല്ലാത്ത പച്ചക്കറി സാലഡുകളോ ദിവസവും ഉൾപ്പെടുത്തുക. വറുത്ത പ്രഭാതഭക്ഷണ ഇനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

ചില ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണ ഓപ്ഷനുകൾ | ശരിയും തെറ്റും ആയ കോമ്പിനേഷനുകൾ | ഡോക്ടർ പ്രസൂൺ - വീഡിയോ കൂടുതൽ വായിക്കുക "

ഇന്ത്യയിലെ കൊറോണ വൈറസ് അപ്‌ഡേറ്റ് | വസ്തുതകൾ തുറന്നുകാട്ടുക, ചില മിഥ്യാധാരണകൾ പൊളിച്ചെഴുതുക | ഡോക്ടർ പ്രസൂൺ

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ / വീഡിയോകൾ /

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ: ആരോഗ്യ സേവന വകുപ്പിന്റെ മികച്ച മുൻകരുതൽ പരിശോധനയിലൂടെയാണ് കേരളത്തിൽ ആദ്യ കേസുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തത്. സർജിക്കൽ ഫെയ്‌സ് മാസ്കുകൾ രോഗികളായ രോഗികൾക്കും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധർക്കും മാത്രമായി ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള മെഡിക്കൽ ഉപകരണങ്ങളാണ്. പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ ഡിസ്പോസിബിൾ ഫെയ്‌സ് മാസ്കുകളെ പൂർണ്ണമായും ആശ്രയിക്കുന്നതിനുപകരം ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകലും ശ്വസന ശുചിത്വവും പരിശീലിക്കുക. ഡിസ്പോസിബിൾ ഫെയ്‌സ് മാസ്കുകൾ മാറ്റുക.

ഇന്ത്യയിലെ കൊറോണ വൈറസ് അപ്‌ഡേറ്റ് | വസ്തുതകൾ തുറന്നുകാട്ടുക, ചില മിഥ്യാധാരണകൾ പൊളിച്ചെഴുതുക | ഡോക്ടർ പ്രസൂൺ കൂടുതൽ വായിക്കുക "

സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സമയവും പണവും ലാഭിക്കും! പക്ഷേ, അത് നിങ്ങളെ കൊല്ലാനും ഇടയാക്കും!

സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സമയവും പണവും ലാഭിക്കും! പക്ഷേ, അത് നിങ്ങളെ കൊല്ലാനും ഇടയാക്കും! | ഡോക്ടർ പ്രസൂൺ – വീഡിയോ

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ / വീഡിയോകൾ /

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ കൺസൾട്ടേഷനു പകരം സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതത്തെ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നത് പോലുള്ള മാരകമായ തെറ്റായ രോഗനിർണയങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സമയവും പണവും ലാഭിക്കുന്നത് പ്രധാനമായും ഇന്ത്യക്കാരെ ഡോക്ടർമാരുടെ സന്ദർശനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി പഴയ കുറിപ്പടികളെ ആശ്രയിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. നിർദ്ദേശിക്കാത്ത ഫാർമസി മരുന്നുകൾ നിലവിലുള്ള മെഡിക്കൽ ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ അപകടകരമായ മരുന്നുകളുടെ ഇടപെടൽ സംഭവിക്കുന്നു. വൈറൽ അണുബാധകൾ പോലുള്ളവയ്ക്ക് അനാവശ്യമായ ആൻറിബയോട്ടിക് ഉപയോഗം

സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സമയവും പണവും ലാഭിക്കും! പക്ഷേ, അത് നിങ്ങളെ കൊല്ലാനും ഇടയാക്കും! | ഡോക്ടർ പ്രസൂൺ – വീഡിയോ കൂടുതൽ വായിക്കുക "

നടത്തത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടത്തം ഏറ്റവും മികച്ച എയറോബിക് വ്യായാമമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് | ദിവസവും നടന്ന് 10 വർഷം കൂടുതൽ ജീവിക്കുക | ഡോക്ടർ പ്രസൂൺ

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ / ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ, വീഡിയോകൾ /

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ദിവസവും 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ വേഗത്തിലുള്ള നടത്തത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ പുതിയ കൊളാറ്ററൽ രക്തക്കുഴലുകൾ നിർമ്മിക്കുക, ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക ബൈപാസ് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഗുരുത്വാകർഷണത്തിനെതിരെ നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ നിന്ന് ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം തിരികെ തള്ളുന്ന രണ്ടാമത്തെ പമ്പായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കാൾഫ് പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുക. നടത്തം രക്തപ്രവാഹത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം സ്വാഭാവികമായി കുറയ്ക്കുക.

നടത്തം ഏറ്റവും മികച്ച എയറോബിക് വ്യായാമമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് | ദിവസവും നടന്ന് 10 വർഷം കൂടുതൽ ജീവിക്കുക | ഡോക്ടർ പ്രസൂൺ കൂടുതൽ വായിക്കുക "

ഇന്ത്യയിലെ DASH ഡയറ്റ് | ഡോക്ടർമാർ DASH ഡയറ്റ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് | ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല ആരോഗ്യകരമായ ഡയറ്റ് - ഡോ. പ്രസൂൺ

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ / വീഡിയോകൾ /

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദം ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും, പ്രമേഹം തടയുന്നതിനും, ഹൃദ്രോഗം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും DASH ഡയറ്റ് സ്വീകരിക്കുക. ഈ സമീകൃതാഹാരം വിജയകരമായി പിന്തുടരുന്നതിന് പുതിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. മത്സ്യം, മെലിഞ്ഞ മാംസം, കോഴിയിറച്ചി, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുമ്പോൾ ഒരു പൂർണ്ണ മുട്ട സുരക്ഷിതമായി ആസ്വദിക്കുക.

ഇന്ത്യയിലെ DASH ഡയറ്റ് | ഡോക്ടർമാർ DASH ഡയറ്റ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് | ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല ആരോഗ്യകരമായ ഡയറ്റ് - ഡോ. പ്രസൂൺ കൂടുതൽ വായിക്കുക "

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കൂ

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട 5 ചോദ്യങ്ങൾ | ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണോ? – വീഡിയോ | ഡോക്ടർ പ്രസൂൺ

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ / വീഡിയോകൾ /

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലൂടെ ചെലവേറിയ പല ശസ്ത്രക്രിയകളും സുരക്ഷിതമായി മാറ്റിവയ്ക്കാനോ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാനോ കഴിയുമെന്നതിനാൽ, ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുക. ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന പല ശസ്ത്രക്രിയകളും അനാവശ്യമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, അമിത ചികിത്സ തടയുന്നതിന് നടപടിക്രമത്തിന്റെ പൂർണ്ണ ആവശ്യകതയെ ചോദ്യം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ മെഡിക്കൽ ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ശസ്ത്രക്രിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രത്യേക അപകടസാധ്യതകളും നേട്ടങ്ങളും വിലയിരുത്തുക.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട 5 ചോദ്യങ്ങൾ | ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണോ? – വീഡിയോ | ഡോക്ടർ പ്രസൂൺ കൂടുതൽ വായിക്കുക "

കാൻസർ ലോഗോ ഇന്ത്യ

ഇന്ത്യയിൽ കാൻസർ തടയാനുള്ള 7 വഴികൾ - ഡോക്ടർ പ്രസൂൺ

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ / വീഡിയോകൾ /

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ സെർവിക്കൽ, അനൽ, ഓറൽ, വൾവാർ ക്യാൻസറുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് 26 വയസ്സിന് മുമ്പ് HPV വാക്സിൻ എടുക്കുക. 97% ത്വക്ക് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും 30 ൽ കൂടുതൽ SPF ഉള്ള സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുക. ക്യാൻസർ കണ്ടെത്തുന്നതിനും വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കുന്നതിനും മാമോഗ്രാമുകൾ, കൊളോനോസ്കോപ്പികൾ പോലുള്ള ആദ്യകാല സ്ക്രീനിംഗ് പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ആരംഭിക്കാൻ ഉടൻ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക.

ഇന്ത്യയിൽ കാൻസർ തടയാനുള്ള 7 വഴികൾ - ഡോക്ടർ പ്രസൂൺ കൂടുതൽ വായിക്കുക "

ഇന്ത്യയിൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ 9 ആരോഗ്യ ഹാക്കുകൾ | രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള തെളിയിക്കപ്പെട്ട ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ | വീഡിയോ

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ / വീഡിയോകൾ /

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ 98% വരെ ദോഷകരമായ കീടനാശിനികൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും 15-20 മിനിറ്റ് ബേക്കിംഗ് സോഡ ലായനിയിൽ കഴുകുക. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസം 30 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യുക. HPV, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, ഫ്ലൂ ഷോട്ടുകൾ എന്നിവയുള്ള കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും വാക്സിനേഷൻ നൽകുക, ഇത് വിവിധ വൈറസുകളിൽ നിന്ന് ഫലപ്രദമായി സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ഇന്ത്യയിൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ 9 ആരോഗ്യ ഹാക്കുകൾ | രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള തെളിയിക്കപ്പെട്ട ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ | വീഡിയോ കൂടുതൽ വായിക്കുക "

കീറ്റോ ഡയറ്റ് | അപകടസാധ്യത vs ഗുണങ്ങൾ | ഡോക്ടർമാർ കീറ്റോ ഡയറ്റ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?- വീഡിയോ

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ / ഭാരനഷ്ടം /

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റുകൾ ദിവസേനയുള്ള പോഷക ഉപഭോഗത്തെ 75% കൊഴുപ്പുകളിലേക്കും, 20% പ്രോട്ടീനുകളിലേക്കും, 5% കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിലേക്കും ഗണ്യമായി മാറ്റുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുപകരം ശരീരം ഭക്ഷണക്രമത്തിലും സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പുകളും ഊർജ്ജത്തിനായി കീറ്റോൺ ബോഡികളാക്കി വിഘടിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് കീറ്റോസിസ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഊർജ്ജത്തിനായി ശരീരം സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതിനാലും, കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തെയുള്ള പൂർണ്ണതയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനാലുമാണ് ശരീരഭാരം കുറയുന്നത്.

കീറ്റോ ഡയറ്റ് | അപകടസാധ്യത vs ഗുണങ്ങൾ | ഡോക്ടർമാർ കീറ്റോ ഡയറ്റ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?- വീഡിയോ കൂടുതൽ വായിക്കുക "

മൊബൈൽ ഫോൺ റേഡിയേഷൻ കുറയ്ക്കാൻ 5 രസകരമായ വഴികൾ | മൊബൈൽ ഫോൺ റേഡിയേഷനുകൾ കാൻസറിന് കാരണമാകുമോ-വീഡിയോ

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ / ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ, വീഡിയോകൾ /

പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ മൊബൈൽ ഫോൺ വികിരണം മനുഷ്യർക്ക് ഹാനികരമാണെന്നോ മസ്തിഷ്ക കാൻസറിന് കാരണമാകുമെന്നോ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്ന തെളിവുകളൊന്നും പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നില്ല. ഫോണുകളിൽ നിന്നുള്ള റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസികൾ അയോണൈസ് ചെയ്യാത്തതും അടുക്കളയിലെ മൈക്രോവേവുകളേക്കാളും നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശത്തേക്കാളും ദുർബലവുമാണ്. വൈ-ഫൈ, ബ്ലൂടൂത്ത്, മൊബൈൽ ഡാറ്റ തുടങ്ങിയ അനാവശ്യ വയർലെസ് കണക്ഷനുകൾ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കി റേഡിയേഷൻ എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കുക.

മൊബൈൽ ഫോൺ റേഡിയേഷൻ കുറയ്ക്കാൻ 5 രസകരമായ വഴികൾ | മൊബൈൽ ഫോൺ റേഡിയേഷനുകൾ കാൻസറിന് കാരണമാകുമോ-വീഡിയോ കൂടുതൽ വായിക്കുക "