If you are above 40, working long hours in front of a screen — whether in Technopark, Infopark, or somewhere in the Gulf — protein is probably the last thing on your mind. You are thinking about the next sprint, the next deadline, maybe the next chai. But here is what is quietly happening to […]
ആമുഖവും എന്റെ കഥയും ഹലോ, ഞാൻ ഡോ. പ്രസൂൺ ആണ്, നിങ്ങൾ ഇവിടെ വന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്. കേരളത്തിലെ ആളുകളെ അവരുടെ ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ സമർപ്പിതനായ ഒരു ഡോക്ടർ എന്ന നിലയിൽ, ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ലോകത്ത് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതും അമിതഭാരമുണ്ടാക്കുന്നതുമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. നമുക്ക് നിരന്തരം അവകാശവാദങ്ങൾ നേരിടുന്നു, കൂടാതെ നിരവധി വ്യക്തികൾ ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ നിർത്തി "ഗുരുതരമായ തെറ്റുകൾ" വരുത്തുന്നു.
എല്ലാ ആഴ്ചയും, വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത ക്ഷീണം, പെട്ടെന്നുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അസുഖത്തിനോ വ്യായാമത്തിനോ ശേഷം നിരാശാജനകമാംവിധം മന്ദഗതിയിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്ന രോഗികൾ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളിൽ വരുന്നു. നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ദൈനംദിന സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് അവർ പലപ്പോഴും ഞങ്ങളോട് പറയും. എന്നിരുന്നാലും, രക്തപരിശോധനകളും ക്ലിനിക്കൽ വിലയിരുത്തലുകളും പലപ്പോഴും ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു യാഥാർത്ഥ്യം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു: വളരെ "ആരോഗ്യ പാനീയങ്ങൾ" വിലകുറഞ്ഞത്
എല്ലാ മാതാപിതാക്കളും ഭയപ്പെടുന്ന "ഇടി" എന്ന ശബ്ദം എല്ലാ മാതാപിതാക്കളും അറിയുകയും ഭയപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു - ആ അസുഖകരമായ "ഇടി" എന്ന ശബ്ദത്തെ തുടർന്ന് ഒരു നിമിഷത്തെ നിശബ്ദത, തുടർന്ന് ഉച്ചത്തിലുള്ള നിലവിളി. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഉരുണ്ടുവീണാലും, തറയിൽ വഴുതിവീണാലും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മേശയിൽ ഇടിച്ചാലും, കുട്ടിക്കാലത്ത് തലയ്ക്ക് പരിക്കുകൾ ഭയാനകമാംവിധം സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ സഹജാവബോധം
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് JE വാക്സിൻ സുരക്ഷിതമാണോ? കേരളത്തിലെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടറുടെ സത്യസന്ധമായ അഭിപ്രായം ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത് പരിചിതമായ ഒരു രംഗത്തോടെയാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സ്കൂളിൽ നിന്ന് വീട്ടിലെത്തി ബാഗ് താഴെയിടുന്നു, ചുരുട്ടിയ ഒരു കടലാസ് കഷ്ണം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. “അമ്മ/അപ്പാ, ടീച്ചർ നിങ്ങളോട് ഇതിൽ ഒപ്പിടാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു.” നിങ്ങൾ അത് തുറക്കുമ്പോൾ, അത് ഒരു സമ്മതപത്രമാണ്.
കേരളത്തിലെ സ്കൂളുകളിൽ ജെഇ വാക്സിൻ സമ്മതപത്രത്തിൽ ഒപ്പിടണോ? 📝💉 കൂടുതൽ വായിക്കുക "
ഗൾഫിൽ താമസിക്കുകയും ജോലി ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് കേരളീയ പ്രവാസികൾ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ സവിശേഷമായ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്നു. നാട്ടിലെ കുടുംബങ്ങളെ പരിപാലിക്കാൻ അവർ അക്ഷീണം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, സ്വന്തം ആരോഗ്യം പലപ്പോഴും പിന്നോട്ട് പോകുന്നു. പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുന്നതിന്റെ വൈകാരിക ആഘാതവും ഒരു സഹായിയെ കണ്ടെത്താനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടും
ഹലോ സുഹൃത്തുക്കളെ! കേരളത്തിലെ വീടുകളിൽ പാരസെറ്റമോളിനോളം തന്നെ പ്രശസ്തമായ ഒരു വിറ്റാമിൻ ടാബ്ലെറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ന്യൂറോബിയോൺ ഫോർട്ടെ ആണ്. ഇത് ഞാൻ എപ്പോഴും കുറിപ്പടി ലിസ്റ്റുകളിൽ കാണാറുണ്ട്, എന്റെ രോഗികളിൽ പലരും എന്നോട് ചോദിക്കാറുണ്ട്, “ഡോക്ടർ, എനിക്ക് ഇത് ഊർജ്ജത്തിനായി കഴിക്കാമോ?” അല്ലെങ്കിൽ “ഇത് എന്റെ കാലുകളിലെ ഇക്കിളിക്ക് നല്ലതാണോ?” ഇന്ന്, ഞാൻ
രാത്രിയിൽ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ആ തലവേദന നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം? തലവേദന നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ചില ഉപയോഗപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയണമെങ്കിൽ, ഈ ലേഖനം വായിക്കുക. തലവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ തലവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ തലവേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, അവ എന്തുകൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്നുവെന്ന് നമ്മൾ ആദ്യം മനസ്സിലാക്കണം. തലവേദനകളെ ഇങ്ങനെ തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.
കഠിനമായ തലവേദന? ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇതാ. കൂടുതൽ വായിക്കുക "
ചർമ്മ ആരോഗ്യത്തിന് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ അല്ലെങ്കിൽ കൊളാജൻ തിരഞ്ഞെടുക്കണോ എന്ന് പലരും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണ്, പലപ്പോഴും ഒന്ന്, രണ്ടും, അല്ലെങ്കിൽ ഏതാണ് "നല്ലത്" എന്ന് ചോദിക്കാറുണ്ട്. ഒന്ന് മെലാനിൻ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു മാസ്റ്റർ ആന്റിഓക്സിഡന്റാണെങ്കിൽ, മറ്റൊന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഉറപ്പിച്ചു നിർത്തുന്ന "പശ" ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഘടനാപരമായ പ്രോട്ടീനാണ്.
ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ vs കൊളാജൻ ⭐ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഏതാണ് വേണ്ടത്? കൂടുതൽ വായിക്കുക "
ക്രിയേറ്റിനിൻ അളവ് കൂടുതലാണോ? അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ആലോചിക്കുന്നുണ്ടോ? ആമുഖം: ക്രിയേറ്റിനിൻ പരിഭ്രാന്തി ഒരു ലാബ് റിപ്പോർട്ടിലെ ഒരൊറ്റ സംഖ്യയോടെയാണ് ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത്: നിങ്ങളുടെ സെറം ക്രിയേറ്റിനിൻ അളവ് ഉയർന്നിരിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ 1.4 വായിക്കാം. സെറം ക്രിയേറ്റിനിൻ മൂല്യത്തിലെ ഈ ആകസ്മികമായ വർദ്ധനവ് പലപ്പോഴും ഉടനടി ആശങ്കയ്ക്കും "ക്രിയേറ്റിനിന്റെ അർത്ഥം" മനസ്സിലാക്കാൻ ഓൺലൈനിൽ ഒരു ഭ്രാന്തമായ തിരയലിനും കാരണമാകുന്നു.
