ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ

ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾക്കൊപ്പം ഡോ. പ്രസൂൺ

ഒരു കേരള ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്ത ഏറ്റവും മികച്ച സപ്ലിമെന്റുകൾ (ഞാൻ സ്വയം ഉപയോഗിക്കുന്നവ)

ആമുഖവും എന്റെ കഥയും ഹലോ, ഞാൻ ഡോ. പ്രസൂൺ ആണ്, നിങ്ങൾ ഇവിടെ വന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്. കേരളത്തിലെ ആളുകളെ അവരുടെ ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ സമർപ്പിതനായ ഒരു ഡോക്ടർ എന്ന നിലയിൽ, ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ലോകത്ത് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതും അമിതഭാരമുണ്ടാക്കുന്നതുമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. അവകാശവാദങ്ങളാൽ ഞങ്ങൾ നിരന്തരം വലയുന്നു, കൂടാതെ നിരവധി വ്യക്തികൾ ആവശ്യമായ […] നിർത്തുന്നതിലൂടെ "ഗുരുതരമായ തെറ്റുകൾ" വരുത്തുന്നു.

ഒരു കേരള ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്ത ഏറ്റവും മികച്ച സപ്ലിമെന്റുകൾ (ഞാൻ സ്വയം ഉപയോഗിക്കുന്നവ) കൂടുതൽ വായിക്കുക "

ലക്ഷ്യം കൈവരിച്ചതായി പറയുന്ന ഡിജിറ്റൽ രക്തസമ്മർദ്ദ യന്ത്രവുമായി ഡോക്ടർ പ്രസൂൺ

കേരളത്തിൽ മരുന്നുകളില്ലാതെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ശാസ്ത്രീയ ഗൈഡ്.

രക്തസമ്മർദ്ദ പ്രോട്ടോക്കോൾ: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ബ്ലൂപ്രിന്റ് മലയാളം ഹലോ, ഞാൻ ഡോ. പ്രസൂൺ ആണ്. വർഷങ്ങളായി, കേരളത്തിലെ നമ്മളിൽ പലരും വിശ്വസിച്ചിരുന്നത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം) നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കൾക്കും മുത്തശ്ശിമാർക്കും മാത്രമുള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണെന്ന്. എന്നാൽ ഇന്ന്, ഇത് ചെറുപ്പക്കാരെ - 25 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരെ പോലും - ബാധിക്കുന്നതായി ഞാൻ കാണുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആ രോഗനിർണയം ലഭിക്കുമ്പോൾ,

കേരളത്തിൽ മരുന്നുകളില്ലാതെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ശാസ്ത്രീയ ഗൈഡ്. കൂടുതൽ വായിക്കുക "

കോവിഡ് സഹജീവികൾ | കേരളത്തിൽ കോവിഡ്-19 ന്റെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ളവർ ആർക്കാണ്?

2025 മധ്യത്തിൽ കോവിഡ്-19: ആർക്കാണ് ഇപ്പോഴും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ളത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ഇതാ നമ്മൾ 2025 ജൂലൈയിലാണ്, ജീവിതം, മിക്കവാറും, അതിന്റെ പുതിയ താളം കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു. പാൻഡെമിക്കിന്റെ നിശിത ഘട്ടം പലർക്കും ഒരു വിദൂര ഓർമ്മയായി തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, SARS-CoV-2 വൈറസ് അപ്രത്യക്ഷമായിട്ടില്ല എന്നത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണ്. അത് തുടരുന്നു.

കോവിഡ് സഹജീവികൾ | കേരളത്തിൽ കോവിഡ്-19 ന്റെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ളവർ ആർക്കാണ്? കൂടുതൽ വായിക്കുക "

ഒരു ഗ്ലാസ് പാലുമായി ഡോക്ടർ പ്രസൂണിന്റെ ഫോട്ടോ

കേരളത്തിൽ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ചികിത്സിക്കേണ്ട രീതി ഇതാണ്.

എല്ലാവർക്കും നമസ്കാരം, ഡോ. പ്രസൂൺ, കേരളത്തിലെ നിങ്ങളുടെ വിശ്വസ്ത ഡിജിറ്റൽ ആരോഗ്യ പങ്കാളിയായ ഡോഫോഡിയിലേക്ക് നിങ്ങളെ വീണ്ടും സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്. ഇന്ന്, ഗണ്യമായ എണ്ണം വ്യക്തികളെ ബാധിക്കുന്ന, പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നതുമായ ഒരു വിഷയത്തിലേക്ക് ഞാൻ ആഴ്ന്നിറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത. രോഗികളുമായി ഞാൻ പതിവായി ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്, അടുത്തിടെ,

കേരളത്തിൽ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ചികിത്സിക്കേണ്ട രീതി ഇതാണ്. കൂടുതൽ വായിക്കുക "

റോഡിയോള ചെടിയുടെ ഫോട്ടോ

റോഡിയോളയ്ക്ക് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതിന്റെ പൂർണ്ണ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ!

ഇന്നത്തെ വേഗതയേറിയ ലോകത്ത്, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് മുമ്പെന്നത്തേക്കാളും പ്രധാനമാണ്. അശ്വഗന്ധയെക്കുറിച്ച് പലരും കേട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ പരമ്പരാഗത ഉപയോഗവും വളർന്നുവരുന്ന ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണയുമുള്ള ശക്തമായ ഹെർബൽ അഡാപ്റ്റോജനായ റോഡിയോള റോസിയയെക്കുറിച്ച് വളരെക്കുറച്ചേ അറിയൂ. റോഡിയോളയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദത്തിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനം, ക്ഷീണം, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്നിവയും അതിലേറെയും - അടിസ്ഥാനമാക്കി - ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും.

റോഡിയോളയ്ക്ക് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതിന്റെ പൂർണ്ണ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ! കൂടുതൽ വായിക്കുക "

ഈ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ബൂസ്റ്റർ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ഡോ. പ്രസൂൺ പറയുന്നു.

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എറിത്രോക്‌സൈലം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലെ തെറ്റ്

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിരവധി ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ കണ്ടെത്തിയിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട് - ചിലത് ശാസ്ത്രത്തിന്റെ പിന്തുണയുള്ളതാണ്, മറ്റുള്ളവ അത്ര നല്ലതല്ല. അടുത്തിടെ ശ്രദ്ധ നേടുന്ന അത്തരമൊരു സപ്ലിമെന്റാണ് എറിത്രോക്സിലം. പക്ഷേ അത് ഫലപ്രദമാണോ? കേരളത്തിൽ അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു ഓൺലൈൻ ഡോക്ടർ കൺസൾട്ടേഷനിൽ നിന്നുള്ള ഒരു യഥാർത്ഥ ജീവിത കഥ ഞാൻ പങ്കുവെക്കട്ടെ, അത് നിങ്ങളെ ചിന്തിപ്പിച്ചേക്കാം.

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എറിത്രോക്‌സൈലം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലെ തെറ്റ് കൂടുതൽ വായിക്കുക "

ഡോ. പ്രസൂൺ ഫോട്ടോ

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് 1 ലക്ഷം രൂപ എങ്ങനെ നിക്ഷേപിക്കാം

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ ചെലവ്. ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനും പ്രതിരോധ പരിചരണത്തിന്റെ വക്താവുമായതിനാൽ, ഒരാളുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി വിഭവങ്ങൾ സമർപ്പിക്കുന്നതിന്റെ പരിവർത്തന ശക്തി ഞാൻ നേരിട്ട് കണ്ടിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി 1 ലക്ഷം രൂപയുടെ ബജറ്റ് നീക്കിവയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ വഴികൾ നമുക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ ഒരു

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് 1 ലക്ഷം രൂപ എങ്ങനെ നിക്ഷേപിക്കാം കൂടുതൽ വായിക്കുക "

എന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വിഷാദരോഗത്തിന്റേതാണോ എന്ന് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

എല്ലാവർക്കും നമസ്കാരം, ഇത് ഡോ. പ്രസൂൺ, ഇന്ന്, വിഷാദരോഗം വിലയിരുത്തുന്നതിൽ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു നിർണായക ഉപകരണമായ ഹാമിൽട്ടൺ ഡിപ്രഷൻ റേറ്റിംഗ് സ്കെയിൽ (HDRS) കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്റെ ഏറ്റവും പുതിയ യൂട്യൂബ് വീഡിയോയിൽ, ഹാമിൽട്ടൺ ഡിപ്രഷൻ റേറ്റിംഗ് സ്കെയിൽ (HDRS): വിഷാദം വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഉപകരണം മനസ്സിലാക്കലും ഉപയോഗവും വിഷാദരോഗം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന്റെ വിവിധ വശങ്ങൾ, പ്രയോജനകരമായവ ഉൾപ്പെടെ.

എന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വിഷാദരോഗത്തിന്റേതാണോ എന്ന് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം? കൂടുതൽ വായിക്കുക "

മിണ്ടാതിരിക്കാൻ ആംഗ്യം കാണിക്കുന്ന ഡോ. പ്രസൂണിന്റെ ചിത്രം

എന്റെ ആരോഗ്യ സാഹസികത: സ്റ്റാർഹെൽത്തിന്റെ പരിശോധന എന്നെ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരാൻ സഹായിച്ചതെങ്ങനെ

എനിക്ക് ഒമ്പത് വർഷമായി സ്റ്റാർ ഹെൽത്ത് ഇൻഷുറൻസ് ഉണ്ട്, അവർ സൗജന്യ വാർഷിക പരിശോധന വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ ആനുകൂല്യം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, എന്റെ ലാബിന് പിന്തുണയില്ലെന്ന് അവർ എപ്പോഴും പറഞ്ഞിരുന്നതിനാൽ ഞാൻ അത് ഒരിക്കലും ഉപയോഗിച്ചില്ല. ഈ വർഷം, ഞാൻ അവരുടെ വെബ്‌സൈറ്റ് പരിശോധിച്ചപ്പോൾ എന്റെ വീടിനടുത്തുള്ള മലബാർ ആശുപത്രി ഇപ്പോൾ സ്റ്റാർഹെൽത്ത് സേവനം നൽകുന്ന ഒരു സ്ഥലമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

എന്റെ ആരോഗ്യ സാഹസികത: സ്റ്റാർഹെൽത്തിന്റെ പരിശോധന എന്നെ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരാൻ സഹായിച്ചതെങ്ങനെ കൂടുതൽ വായിക്കുക "

ഡോ. പ്രസൂണിനൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കൂ

ഹേയ്, ഞാൻ ഡോ. പ്രസൂൺ. ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ എങ്ങനെയാണ് 19 കിലോഗ്രാം ശരീരഭാരം കുറച്ചതെന്ന് അറിയണോ? മരുന്നുകൾ കഴിക്കാതെ തന്നെ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിച്ചുവെന്ന് അറിയണോ? ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം മാറ്റുന്നതിന്റെ രഹസ്യം അറിയണോ? എന്റെ മുഴുവൻ കഥയും എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാവുന്ന രീതിയിൽ ഞാൻ പങ്കുവയ്ക്കുന്നു.

ഡോ. പ്രസൂണിനൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കൂ കൂടുതൽ വായിക്കുക "