ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഡോഫോഡി ഹെൽത്ത് ടിപ്സ് വിഭാഗത്തിൽ, ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധ ഡോക്ടർമാരുടെ പാനൽ ആധുനിക മലയാളി ജീവിതശൈലിക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പ്രായോഗികവും ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ളതുമായ ഉപദേശങ്ങൾ പങ്കിടുന്നു. സങ്കീർണ്ണമായ മെഡിക്കൽ അറിവുകളെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാവുന്ന നുറുങ്ങുകളാക്കി ഞങ്ങൾ വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു.
ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളും സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണവും മുതൽ സീസണൽ രോഗ പ്രതിരോധവും എർഗണോമിക്സും വരെ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിശ്വസനീയമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ഞങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഡോഫോഡിയിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്യുന്ന, ക്ലിനിക്കലിക്ക് അനുയോജ്യവും, പ്രാദേശികമായി പ്രസക്തവും, നടപ്പിലാക്കാൻ എളുപ്പവുമായ ആരോഗ്യ ഹാക്കുകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക.
എല്ലാ മാതാപിതാക്കളും ഭയപ്പെടുന്ന "ഇടി" എല്ലാ മാതാപിതാക്കളും അറിയുന്നതും ഭയപ്പെടുന്നതുമായ ഒരു ശബ്ദമാണിത് - ആ അസുഖകരമായ "ഇടി"ക്ക് ശേഷം ഒരു നിമിഷത്തെ നിശബ്ദത, തുടർന്ന് ഉച്ചത്തിലുള്ള നിലവിളി. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഉരുണ്ടുവീണാലും, തറയിൽ വഴുതിവീണാലും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മേശയിൽ ഇടിച്ചാലും, കുട്ടിക്കാലത്ത് തലയ്ക്ക് പരിക്കുകൾ ഭയാനകമാംവിധം സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ സഹജാവബോധം […]
രാത്രിയിൽ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ആ തലവേദന നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം? തലവേദന നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ചില ഉപയോഗപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയണമെങ്കിൽ, ഈ ലേഖനം വായിക്കുക. തലവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ തലവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ തലവേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, അവ എന്തുകൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്നുവെന്ന് നമ്മൾ ആദ്യം മനസ്സിലാക്കണം. തലവേദനകളെ ഇങ്ങനെ തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.
കഠിനമായ തലവേദന? ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇതാ. കൂടുതൽ വായിക്കുക "
ചർമ്മ ആരോഗ്യത്തിന് ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ അല്ലെങ്കിൽ കൊളാജൻ തിരഞ്ഞെടുക്കണോ എന്ന് പലരും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണ്, പലപ്പോഴും ഒന്ന്, രണ്ടും, അല്ലെങ്കിൽ ഏതാണ് "നല്ലത്" എന്ന് ചോദിക്കാറുണ്ട്. ഒന്ന് മെലാനിൻ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു മാസ്റ്റർ ആന്റിഓക്സിഡന്റാണെങ്കിൽ, മറ്റൊന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഉറപ്പിച്ചു നിർത്തുന്ന "പശ" ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഘടനാപരമായ പ്രോട്ടീനാണ്.
ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ vs കൊളാജൻ ⭐ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഏതാണ് വേണ്ടത്? കൂടുതൽ വായിക്കുക "
ക്രിയേറ്റിനിൻ അളവ് കൂടുതലാണോ? അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ആലോചിക്കുന്നുണ്ടോ? ആമുഖം: ക്രിയേറ്റിനിൻ പരിഭ്രാന്തി ഒരു ലാബ് റിപ്പോർട്ടിലെ ഒരൊറ്റ സംഖ്യയോടെയാണ് ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത്: നിങ്ങളുടെ സെറം ക്രിയേറ്റിനിൻ അളവ് ഉയർന്നിരിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ 1.4 വായിക്കാം. സെറം ക്രിയേറ്റിനിൻ മൂല്യത്തിലെ ഈ ആകസ്മികമായ വർദ്ധനവ് പലപ്പോഴും ഉടനടി ആശങ്കയ്ക്കും "ക്രിയേറ്റിനിന്റെ അർത്ഥം" മനസ്സിലാക്കാൻ ഓൺലൈനിൽ ഒരു ഭ്രാന്തമായ തിരയലിനും കാരണമാകുന്നു.
ആമുഖവും എന്റെ കഥയും ഹലോ, ഞാൻ ഡോ. പ്രസൂൺ ആണ്, നിങ്ങൾ ഇവിടെ വന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്. കേരളത്തിലെ ആളുകളെ അവരുടെ ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ സമർപ്പിതനായ ഒരു ഡോക്ടർ എന്ന നിലയിൽ, ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ലോകത്ത് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതും അമിതഭാരമുണ്ടാക്കുന്നതുമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. നമുക്ക് നിരന്തരം അവകാശവാദങ്ങൾ നേരിടുന്നു, കൂടാതെ നിരവധി വ്യക്തികൾ ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ നിർത്തി "ഗുരുതരമായ തെറ്റുകൾ" വരുത്തുന്നു.
രക്തസമ്മർദ്ദ പ്രോട്ടോക്കോൾ: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ബ്ലൂപ്രിന്റ് മലയാളം ഹലോ, ഞാൻ ഡോ. പ്രസൂൺ ആണ്. വർഷങ്ങളായി, കേരളത്തിലെ നമ്മളിൽ പലരും വിശ്വസിച്ചിരുന്നത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം) നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കൾക്കും മുത്തശ്ശിമാർക്കും മാത്രമുള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണെന്ന്. എന്നാൽ ഇന്ന്, ഇത് ചെറുപ്പക്കാരെ - 25 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരെ പോലും - ബാധിക്കുന്നതായി ഞാൻ കാണുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആ രോഗനിർണയം ലഭിക്കുമ്പോൾ,
കേരളത്തിൽ മരുന്നുകളില്ലാതെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ശാസ്ത്രീയ ഗൈഡ്. കൂടുതൽ വായിക്കുക "
2025 മധ്യത്തിൽ കോവിഡ്-19: ആർക്കാണ് ഇപ്പോഴും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ളത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ഇതാ നമ്മൾ 2025 ജൂലൈയിലാണ്, ജീവിതം, മിക്കവാറും, അതിന്റെ പുതിയ താളം കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു. പാൻഡെമിക്കിന്റെ നിശിത ഘട്ടം പലർക്കും ഒരു വിദൂര ഓർമ്മയായി തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, SARS-CoV-2 വൈറസ് അപ്രത്യക്ഷമായിട്ടില്ല എന്നത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണ്. അത് തുടരുന്നു.
കോവിഡ് സഹജീവികൾ | കേരളത്തിൽ കോവിഡ്-19 ന്റെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ളവർ ആർക്കാണ്? കൂടുതൽ വായിക്കുക "
എല്ലാവർക്കും നമസ്കാരം, ഡോ. പ്രസൂൺ, കേരളത്തിലെ നിങ്ങളുടെ വിശ്വസ്ത ഡിജിറ്റൽ ആരോഗ്യ പങ്കാളിയായ ഡോഫോഡിയിലേക്ക് നിങ്ങളെ വീണ്ടും സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്. ഇന്ന്, ഗണ്യമായ എണ്ണം വ്യക്തികളെ ബാധിക്കുന്ന, പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നതുമായ ഒരു വിഷയത്തിലേക്ക് ഞാൻ ആഴ്ന്നിറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത. രോഗികളുമായി ഞാൻ പതിവായി ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്, അടുത്തിടെ,
കേരളത്തിൽ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ചികിത്സിക്കേണ്ട രീതി ഇതാണ്. കൂടുതൽ വായിക്കുക "
ഇന്നത്തെ വേഗതയേറിയ ലോകത്ത്, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് മുമ്പെന്നത്തേക്കാളും പ്രധാനമാണ്. അശ്വഗന്ധയെക്കുറിച്ച് പലരും കേട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ പരമ്പരാഗത ഉപയോഗവും വളർന്നുവരുന്ന ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണയുമുള്ള ശക്തമായ ഹെർബൽ അഡാപ്റ്റോജനായ റോഡിയോള റോസിയയെക്കുറിച്ച് വളരെക്കുറച്ചേ അറിയൂ. റോഡിയോളയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദത്തിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനം, ക്ഷീണം, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്നിവയും അതിലേറെയും - അടിസ്ഥാനമാക്കി - ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും.
ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിരവധി ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ കണ്ടെത്തിയിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട് - ചിലത് ശാസ്ത്രത്തിന്റെ പിന്തുണയുള്ളതാണ്, മറ്റുള്ളവ അത്ര നല്ലതല്ല. അടുത്തിടെ ശ്രദ്ധ നേടുന്ന അത്തരമൊരു സപ്ലിമെന്റാണ് എറിത്രോക്സിലം. പക്ഷേ അത് ഫലപ്രദമാണോ? കേരളത്തിൽ അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു ഓൺലൈൻ ഡോക്ടർ കൺസൾട്ടേഷനിൽ നിന്നുള്ള ഒരു യഥാർത്ഥ ജീവിത കഥ ഞാൻ പങ്കുവെക്കട്ടെ, അത് നിങ്ങളെ ചിന്തിപ്പിച്ചേക്കാം.
Malayalam
